São elas as rotina de armas longas: Qiangshu (Lança), Gunshu (Bastão do Norte), Nangun (Bastão do Sul):
QIANGSHU
(Lança)
Consiste em movimentos de defesa e ataque combinados, com giros de corpo com técnicas de perfuração, empurrão e estocadas.
Gunshu
(Bastão do Norte)
Consiste em movimentos que incluem estocadas, movimentos circulares, velocidade e força, mantendo o equilíbrio e precisão no final do impacto.
Nangun
(Bastão do Sul)
Consiste em movimentos de ataque e defesas firmes, com movimentos vigorosos. Técnicas de força explosão de movimentos.
Fotos:
QIANGSHU
(Lança)
Consiste em movimentos de defesa e ataque combinados, com giros de corpo com técnicas de perfuração, empurrão e estocadas.
Gunshu
(Bastão do Norte)
Consiste em movimentos que incluem estocadas, movimentos circulares, velocidade e força, mantendo o equilíbrio e precisão no final do impacto.
Nangun
(Bastão do Sul)
Consiste em movimentos de ataque e defesas firmes, com movimentos vigorosos. Técnicas de força explosão de movimentos.
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