terça-feira, 19 de abril de 2011

A prática de saúde nas Artes Marciais

Os chineses sempre prezaram pela saúde através da medicina oriental, considerada como uma filosofia de vida. Nas antigas tradições da Índia e da China, a arte de curar é inseparável da visão do mundo. É a partir deste parâmetro que passaremos o olhar sobre cada modalidade marcial do kung fu. A saúde deve ser levada a sério, pois, a prática do esporte correto e seguro transmite o bom funcionamento mental, físico e até espiritual.
Modalidades do Kung Fu para o bom funcionamento do corpo:

Os benéficos de Shuai Chiao:

Força;
Agilidade;
Concentração e
Resistência.


Os benefícios do Tai chi chuan:

 Relaxa corpo e mente;
Auxilia a digestão;
Acalma o sistema nervoso;
 Melhora os batimentos do coração e da circulação sanguínea;
Tornam flexíveis as articulações e
 Rejuvenesce a pele.



Os benefícios do Wushu Tradicional (Kung Fu) e Wushu Taulu Moderno:

 Trabalha a parte aeróbica;
Força;
Flexibilidade;
Resistência e
Definição muscular.



Os benéficos do Sanda:

Maior agilidade;
Aumento da resistência corporal;
Perda de peso e
Relaxamento mental.

Para se ter a boa prática de quaisquer destas modalidades visite uma academia habilitada pela federação de seu Estado. Assim, estará praticando um Kung Fu de qualidade e respeito aos seus limites. 


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